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youtubeとSNS見すぎ人間によるデジタルデトックス
アイドルにハマると、youtubeとSNS徘徊でかなり時間を溶かしてしまう事が発覚したので
本腰入れて何とかしたいな～と思って色々試しています。珍しく筆が乗ったので色々文字に起こしました。

・スマホのスクリーンタイムを見てドン引きする
まあ長くてもせいぜい2時間くらいだろうと思って確認すると全然そんなことはなく普通に3～4倍の時間スマホを触っている。
朝起きた時に自然と発生する「布団から出たくないタイム」のお供にスマホを触っていたので、もはや永久機関のようになっていましたね。暖かい布団の中でネットの波に乗るのが面白すぎる…。
面白いというか単純に脳みそが刺激を求めて色んな情報を漁っているだけの状態なので、知識として記憶には蓄積されていないからまあ酷い状態…。

・アプリタイマーを設定
↑の対策で導入してみた。なかなか難しいけど何とかやれるか…！？という状況。
時間泥棒のアプリにはアプリタイマーを設定して、SNSは30分、ブラウザ閲覧は1時間半程にしているけど結局時間MAXまで消費して見ちゃうな～って感じ。
でも無限にスマホを見る事は無くなったのでなかなか良い効果を発揮していると実感しています。
しかし家に居ると結局PCでネットサーフィンしているという現状…。それでも以前よりマシだと思いたい！
フォーカスタイム（○時～×時は特定のアプリを使用できないようにする）という機能もあるけど効果は薄いかも。
「5分だけ解除！」みたいな甘やかしが自分でできるので、誘惑に打ち勝てるかどうかのバトルになっている。最初の方は何とか勝利していたけど最近は負けっぱなし。
でもアプリタイマーの使用可能時間内には収まっているので、まあええか…と思うようにしています。

・SNSはPCからログアウト
個人的にはこれが結構効果あるな～と感じています。一回ログアウトするとログインするのが面倒になる。
パスワードをブラウザに記憶させていない＆2段階認証で専用のアプリを起動しなければいけない、という手間があるのでそこまでして見たいか…？とセーブが掛かる状態。
絵を描いた後で身内用にサラッと流す時くらいしかログインしないようにしています。おすすめタブはカオスなのでChromeの拡張機能で消した。

・youtubeがやばい
これが本当に厄介で（youtubeが悪いわけではない）応援している複数のアイドルグループがそれぞれダンスチャレンジやライブの舞台裏、バラエティー番組のような和気あいあいとした動画を定期的に投下しており、とにかく沢山のコンテンツで溢れていて消化しきれない状態です。
公式からの手厚い供給が本当にありがてえ…みんなめっちゃ可愛いんだよ…歌もダンスもうまいしどうしよう…観たいものが次から次へと溢れてくる…あの～すみませんこれ本当に無料でいいんですか！？というオタクにとっては天国のようなもので…。
オタクなので一度ハマると「君のすべてを教えてくれ…」と真っ先にwikipediaを熟読するタイプなのでこれはもう仕方ないというか、オタクの性（SAGA）だと受け入れつつ
全部を完璧に消化し切ろうとせず、少しでいいから見る時間を減らそうと頑張っています。
ひとまずダラダラ見続ける原因になっていたホームフィードと関連動画を拡張機能で削除しました。加えて使用制限タイマーも導入しています。
ここまでしないとダメなのか…と若干ショックを受けますが、こうやってブログに書き殴る時間が少し増えたので嬉しい気持ちもあります。

あとは散歩とかジョギングとか読書とか、色々試してはいるけど習慣化まで持っていくのがなかなか難しい。散歩とジョギングは実行するまでが大変だけど、明らかに頭がスッキリするのでやっぱり運動って大事なんだな～と。